Prévention des chutes chez les seniors : chiffres, risques et aides (2026)
Près d'une personne de plus de 65 ans sur quatre a chuté au cours de l'année écoulée en Belgique, et à Bruxelles c'est même près de trois sur dix. Une chute entraîne souvent la peur de retomber, moins de mouvement et parfois une fracture. Beaucoup de chutes peuvent pourtant être évitées. Voici les chiffres, les principaux risques, ce qui aide vraiment et les aides disponibles en Wallonie et à Bruxelles.
Combien de seniors chutent ?
| Groupe | A chuté au cours des 12 derniers mois |
|---|---|
| Plus de 65 ans en Belgique | 23,5 % |
| Région bruxelloise | 29,1 % |
| Région wallonne | 22,1 % |
| 65 à 74 ans | 18,0 % |
| Plus de 75 ans | 29,3 % |
| Femmes / hommes (65+) | 26,5 % / 19,7 % |
Une personne sur deux qui a chuté n'a pris aucune mesure pour éviter une nouvelle chute, et une sur deux n'a reçu aucun conseil. Parlez donc de chaque chute à votre médecin, même sans fracture.
1 sur 4
plus de 65 ans a chuté dans l'année (23,5 %, Sciensano)
29,1 %
des seniors bruxellois ont chuté, plus que dans les autres régions
Qu'est-ce qui augmente le risque ?
- Médicaments : plus on en prend, plus le risque augmente ; les calmants et somnifères jouent un rôle important.
- Muscles et équilibre : moins on bouge, plus on perd force et équilibre.
- Vue : une mauvaise vue, par exemple à cause d'une cataracte, augmente le risque ; l'opération a un effet positif.
- Chaussures : pantoufles qui ne tiennent pas le pied ou talons hauts.
- Logement : mauvais éclairage, tapis, seuils et escaliers sans rampe.
Ce qui aide vraiment
- Faites revoir vos médicaments par votre médecin ou votre pharmacien.
- Bougez au moins 30 minutes par jour à intensité modérée (marcher 8.000 pas est un bon objectif) et faites chaque semaine des exercices de force et d'équilibre.
- Faites contrôler votre vue chaque année.
- Portez de bonnes chaussures, aussi à la maison.
- Sécurisez le logement et prévoyez un moyen d'appeler à l'aide.
Sécuriser le logement
- Éclairage : bien éclairer couloir, escalier et salle de bain, avec une veilleuse vers les toilettes.
- Sol : retirer tapis et câbles, dégager les passages.
- Poignées et rampes : dans l'escalier, près des toilettes et dans la douche ; un rehausseur WC aide à se relever.
- Matériel : déambulateur ou chaise de douche peuvent aussi se louer ; voir location de matériel médical.
Aides en Wallonie et à Bruxelles
- Ergothérapie à domicile (Solival, MC) : conseils pour adapter le logement, gratuits pour tous.
- Télévigilance : les affiliés MC ont par exemple € 4 de réduction par mois chez Vitatel (Vitatel Domicile : € 19 par mois).
- Wallonie : nous n'avons pas trouvé de prime régionale spécifique pour adapter le logement d'un senior ; l'aide individuelle de l'AViQ (barres d'appui, monte-escaliers) exige d'avoir moins de 65 ans lors de la première demande.
- Bruxelles : les primes Renolution 2024 sont clôturées et aucune nouvelle aide à la rénovation n'a encore été décidée.
- Aide à domicile : une aide familiale peut prendre en charge les tâches lourdes ; voir aide familiale et qui fait quoi à domicile.